【理学療法士が身体評価】根本から整える少人数制ヨガ｜溝の口駅徒歩7分｜最大2名 溝の口｜理学療法士ヨガ｜ 関根伶衣 (@rei_yoga_new) • Instagram

溝の口｜理学療法士ヨガ｜ 関根伶衣 (@rei_yoga_new) • Instagram 。溝の口の女性専用ヨガサロン「ハルのヒカリ」です? 理学療法士として医療現場で培った知見をもとに、“なんとなく動くヨガ”ではなく、今のあなたに本当に必要な動きだけを選択する90分を提供しています。 【 ハルのヒカリのこだわり 】 その場しのぎの運動ではなく、身体を正しく評価し、 「ほぐす → 鍛える → 統合する」 のステップで、根本から整えることを大切にしています。 • 身体評価から始まる設計: 姿勢や動きのクセを確認し、あなた専用のメニューを構成します。 • 専門的なアプローチ: 筋膜リリース、必要な筋力トレーニング、そして統合としてのヨガを組み合わせます。 • 安心の少人数制: 最大2名までのセミパーソナル。手術やケガの既往があり、運動に不安のある方も安心してご参加いただけます。 【 こんな方におすすめです 】 • 慢性的な肩こり・腰痛、姿勢の崩れを根本から変えたい • 自分の体に今何が必要なのか、プロの視点で教えてほしい • 大人数のレッスンでは自分の動きが合っているか不安 • 10年後も無理なく、颯爽と動ける体でいたい 【 セミパーソナルレッスン内容 】 〜評価から始まる、設計された90分〜 • 内容： ヨガ60分 ＋ 姿勢チェック・セルフケア提案30分（計90分） • 定員： 最大2名（女性専用） • 日時： 金曜 13:30 ／ 土曜 9:30・13:30 【 料金 】 • 初回レッスン：1,500円 • 2回目以降：6,500円（※4月より内容充実のため改定予定） 「自分の体と一生付き合っていくために、今できること」を一緒に始めてみませんか？ 理学療法士としての確かな視点で、あなたの心身がフワッと軽くなるようサポートいたします? ◯詳細・ホームページ https://harunohikari-yoga.com/ ◯ご予約はこちら?‍♀️ https://tol-app.jp/s/harunohikari2525